تبلیغات
ایران نیوز - بسیاری از باید و نبایدهای دندانی
 
ایران نیوز
من از آن ایران ایران از آن من
سه شنبه 20 اسفند 1392 :: نویسنده : Kavir Iran


alt

در صورتی که شما دندان های خود را به صورت ناخودآگاه و یا هنگام خواب به هم فشار داده و یا می سایید، حتما با دندانپزشک مشورت کنید. چراکه شیوه زندگی، غذاها، نوشیدنی ها و حتی برخی ورزش ها می توانند به دندان های شما صدمه وارد کنند.

قند، شکر و شیرینی جات
شکر و شیرینی جات اولین دشمن دندان های شما به شمار می روند وهر چه مدت زمانی که در محیط دهان هستند بیشتر باشد، آسیب وارده شدیدتر است. شکرتوسط باکتری های موجود در دهان که تولید کننده اسید هستند، مصرف می شود و اسید تولید شده مینای دندان را تخریب می کند. از افراط در مصرف آب نبات، پاستیل و میوه های خشک مانند کشمش بپرهیزید زیرا این خوراکی ها به مدت طولانی به دندان ها می چسبند و آسیب بیشتری به دندان ها وارد می کنند. در صورت مصرف دسر و میان وعده های شیرین مانند شیرینی، شکلات، کیک، بیسکوییت، پودینگ، ژله، مربا، عسل، بستنی، شربت، نوشابه، شیر و آبمیوه مسواک زده و یا محیط دهان را با آب بشویید. سبزیجات و میوه های تازه، سالم ترین میان وعده به شمار می روند.

نوشیدنی ها
نوشیدنی های قند دار و حتی بدون قند از جمله چای و قهوه نیز برای دندان ها مضر هستند زیرا محیط دهان را اسیدی می کنند و احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. نوشیدنی های الکلی نیز اسید تولید کرده و موجب فرسایش دندان ها می شوند. همچنین مصرف الکل با خشکی دهان و کاهش بزاق همراه است و از آنجایی که بزاق به رفع پلاک و تجمع باکتری ها از روی سطح دندان ها کمک می کند، مصرف الکل خطر پوسیدگی دندان ها را بالا می برد. همچنین مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان های دهان را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات مرکز تحقیقات سرطان انگلستان، ۷۵ تا ۸۰ درصد بیماران مبتلا به سرطان های دهان از الکل استفاده می کرده اند.

سیگار
سیگارموجب زرد شدن دندان ها، بوی بد دهان، بروز بیماری های لثه، مشکلات تنفسی و سرطان ریه و همچنین سرطان های دهان می شود. اگر شما روزانه ۲۰ نخ سیگار و یا بیشتر مصرف می کنید، خطر ابتلا به سرطان های دهان، ۶ برابر در شما بیشتراز سایر افراد است.

مصرف برخی داروها
برخی داروها موجب خشکی دهان و کاهش بزاق می شوند. بر اساس بیانیه انجمن دندان امریکا بیش از ۵۰۰ دارو از جمله مسکن ها و داروهای ضد حساسیت دارای این اثر می باشند. خشکی دهان و کاهش بزاق یکی از دلایل پوسیدگی دندان است. در صورت مصرف این داروها می توانید از آدامس های بدون قند برای افزایش ترشح بزاق استفاده کنید.

ورزش
در صورت انجام ورزش هایی که ممکن است به دهان و دندان های شما آسیب وارد کنند، از یک محافظ دهان استفاده کنید. می توانید برای تهیه این محافظ ها از دندانپزشک کمک بگیرید.

سایرخطرات
استفاده از دندان ها برای باز کردن در ظروف و بطری ها، باز کردن گره ها و بسته بندی های پلاستیکی، جویدن یخ و خوردن مواد غذایی سخت مانند ته دیگ نیز برای دندان ها مضر هستند و موجب آسیب آنها می شوند. در صورتی که شما دندان های خود را به صورت ناخودآگاه و یا هنگام خواب به هم فشار داده و یا می سایید، حتما با دندانپزشک مشورت کنید.

مراقبت از دندان ها
- دندان های خود را ۲ بار در روز با خمیر دندان های حاوی فلوراید مسواک بزنید و روزانه ۱ بار از نخ دندان برای تمیز کردن فاصله میان دندان ها استفاده کنید
- از یک رژیم غذایی سالم که حاوی همه گروه های غذایی از جمله نان و غلات، گوشت ها، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات، میوه ها و سبزیجات باشد، استفاده کنید.
- مصرف قند، شکر، شیرینی جات و آبمیوه های آماده را به حداقل برسانید.
- از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.
- به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 2 آذر 1397 11:45 ق.ظ
I'm impressed, I must say. Seldom do I come across a
blog that's both educative and interesting,
and without a doubt, you have hit the nail on the head.
The problem is something that not enough people are speaking intelligently about.
I'm very happy that I found this in my search for
something relating to this.
سه شنبه 29 آبان 1397 01:32 ب.ظ
Awesome Work, Keep It Up.
پنجشنبه 19 مهر 1397 11:04 ق.ظ
What's up friends, good piece of writing and pleasant urging commented
here, I am genuinely enjoying by these.
چهارشنبه 11 مهر 1397 05:18 ق.ظ
After looking into a few of the blog articles on your website, I truly appreciate your way of blogging.
I saved it to my bookmark site list and will be checking
back in the near future. Please visit my website as well and let me know what you think.
جمعه 6 مهر 1397 11:14 ب.ظ
Paragraph writing is also a fun, if you be familiar with after that you can write or else it is complex to write.
پنجشنبه 5 مهر 1397 05:51 ق.ظ
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.

Look advanced to more added agreeable from you! However, how can we communicate?
چهارشنبه 4 مهر 1397 12:36 ق.ظ
Hello there! This post could not be written any better!
Reading through this post reminds me of my old room mate!
He always kept talking about this. I will forward this article to him.
Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!
شنبه 24 شهریور 1397 12:11 ب.ظ
While conversing in German, be sure you deal with the older generation by your
message 'sie'.
شنبه 24 شهریور 1397 05:34 ق.ظ
Howdy! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could locate a
captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog
platform as yours and I'm having problems finding one? Thanks a lot!
شنبه 24 شهریور 1397 04:44 ق.ظ
It is designed to be compact enough to adjust to the size of your exercise routine room.
The standard physical dimension with this device is 59 x 26 x
68 inches, and it weighs 152 pounds. The pedals are self-pivoting and the foot brake
is electromagnetic, because both versions assistance to supply a smooth ride.
شنبه 24 شهریور 1397 04:29 ق.ظ
Hello to every body, it's my first visit of this blog; this website carries awesome and truly good stuff designed for visitors.
شنبه 24 شهریور 1397 03:57 ق.ظ
Hmm it seems like your website ate my first comment (it
was super long) so I guess I'll just sum it up what I had written and say, I'm thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog blogger but I'm still new to the
whole thing. Do you have any points for rookie blog writers?
I'd definitely appreciate it.
شنبه 24 شهریور 1397 03:11 ق.ظ
Keep these simple areas to consider in mind and you'll be capable to
choose the right treadmill for yourself.
These machines aare built hence the unit anticipates your wished in lieu of you
the need to concern yourself with what the elliptical demands.
If you are looking for that ideal work out machine then you should
choose a training bike.
شنبه 24 شهریور 1397 01:51 ق.ظ
Pinterest has entered the entire world of E-Commerce, meaning users can purchase
products without ever making the software.
جمعه 23 شهریور 1397 11:22 ب.ظ
Incredible points. Outstanding arguments.
Keep up the good spirit.
جمعه 23 شهریور 1397 08:35 ب.ظ
With the exact level set and operating you can easily check
the heights of footings and other constructions round the site.
This is beneficial in surveying and in some artistic work, but a majority of people won't make use of this feature.
Pliers - This essential tool is useful for any project that requires you to cut, bend, grip
or strip wire.
جمعه 23 شهریور 1397 08:06 ب.ظ
I've been exploring for a little for any high-quality articles or weblog posts in this kind of area .
Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this site.
Reading this information So i am happy to express that I've an incredibly
just right uncanny feeling I discovered just what I needed.
I so much unquestionably will make sure to do not omit this website
and give it a look regularly.
جمعه 23 شهریور 1397 07:26 ب.ظ
Do you mind if I quote a couple of your articles as long
as I provide credit and sources back to your webpage? My blog is in the exact same niche as yours and my users
would definitely benefit from some of the information you provide
here. Please let me know if this ok with you. Appreciate it!
جمعه 23 شهریور 1397 07:08 ب.ظ
The handling of Washington Mutual.
جمعه 23 شهریور 1397 04:57 ب.ظ
We have a creative panel.
جمعه 23 شهریور 1397 04:55 ب.ظ
If that's the instance, in other words them burning.
However if you're very good, I would personally guidance
you to definitely keep all those possessions with you.
جمعه 23 شهریور 1397 04:42 ب.ظ
I got this website from my pal who shared with me about this web site and now this time I am browsing this web page and reading very informative posts
here.
جمعه 23 شهریور 1397 01:32 ب.ظ
nice post
جمعه 23 شهریور 1397 12:31 ب.ظ
This is where electrical energy washers help to regenerate the original great looks from the exterior surfaces.
The best pressure washer will be the one with pressure levels not more than 1500 psi.
Tam Le, Managing Director of Australian commercial
cleaning compawny Steamaster, comments that, "If cleaning times are cut inside the other half of this employee's time works extremely well elsewhere inside the business where they could be a better asset.
جمعه 23 شهریور 1397 09:46 ق.ظ
Greetings from Colorado! I'm bored at work so I decided to check out your site on my iphone during lunch break.

I really like the information you present here and can't wait to take a look when I get home.
I'm shocked at how quick your blog loaded on my mobile .. I'm not even using
WIFI, just 3G .. Anyways, good site!
جمعه 14 اردیبهشت 1397 11:08 ق.ظ
It's truly very complex in this busy life to listen news on TV, thus
I simply use world wide web for that purpose,
and obtain the latest information.
دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 05:50 ب.ظ
фитнес резинки киев
резина для тренировки
резинки для фитнеса длина
резинки для фитнеса киев купить
фитнес резинки годо
دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 04:23 ب.ظ
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar
one and i was just wondering if you get a lot of spam remarks?
If so how do you stop it, any plugin or anything you can advise?
I get so much lately it's driving me insane so any help is
very much appreciated.
یکشنبه 19 فروردین 1397 09:18 ق.ظ
Let the diamonds emeralds sapphires and rubies do all the talking.
People will get to know you with out you even opening your mouth.
یکشنبه 19 فروردین 1397 06:08 ق.ظ
Copernicus and Galileo bring completely different views of the universe , and our place in it, to the world.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :